Nextcloud aus dem Internet sehr sehr langsam, im LAN aber sehr schnell

also hast du jetzt das Problem umgekehrt?

hier ist wichtig zu wissen ob es “langsam” oder “gar nicht” funktioniert - im ersten Fallkann es daran liegen dass der Zugriff von intern, über den Router ins Internet und dann wieder zurück kommt - so etwas ist häufig nicht effektiv.. kann auch durch den üblicherweise geringen xDSL Upload limitiert sein, im 2. Fall gibt’s mehrere Möglichkeiten angefangen bei der “rebind protection” über DNS Probleme bis IPv6 Besonderheiten.. schaue dir diesen und die verlinkten Threads an