Two Factor Plugin installiert und nun ausgesperrt

Hi, ich habe das offizielle Two Factor Plugin installiert. Nun bin ich aber ausgesperrt (unvollständig konfiguriert). Kann ich - und wenn ja wie - auf meiner selbst gehosteten Installation das Plugin deaktivieren?

Kann man per terminal auf der Server deaktivieren.
sudo -u www-data php occ app:disable …
https://docs.nextcloud.com/server/12/admin_manual/configuration_server/occ_command.html